当前位置: 首页 > 资讯信息 > 胶原蛋白 > 食用哪些食物补充胶原蛋白比较多?-日本直购网

商品分类

数码相机: ►佳能CANON

►佳能CANON单反相机

►索尼SONY

►索尼SONY单反相机

►尼康Nikon

►尼康Nikon单反相机

►卡西欧CASIO

►奥林巴斯

►奥林巴斯单反相机

►松下LUMIX

►松下LUMIX单反相机

►富士FUJIFILM

►宾得单反相机

►徕卡Leica单反相机

►玛米亚单反相机

►理光单反相机

►西格玛单反相机

►数码相机配件

►数码电子相册

►二手数码相机
数码摄像机: ►三洋

►Victo

►索尼SONY

►摄像机配件

►二手数码摄像机
日本化妆品: ►资生堂Shiseido

►DHC系列

►高丝KOSE系列

►兰蔻Lancome系列

►花王kao系列

►佳丽宝系列

►FANCL系列

►索菲娜系列

►CHIFURE系列

►ALBION奥尔滨

►KohGenDo系列

►美禅系列

►RMK系列

►草花木果系列

►shu-uemura系列

►娥佩兰系列

►JUJU

►洗发沐浴用品

►雅芳（日本）

►欧邦琪(Obagi)

►大和酵素

►SKII

►ORP TOKYO

►ESPRIQUE系列

►ORBIS

►SANA

►美容器具丰胸

►育毛防脱
胶原蛋白: ►明治胶原蛋白

►资生堂胶原蛋白

►DHC胶原蛋白

►FANCL胶原蛋白

►KONAMI胶原蛋白

►LOTTE胶原蛋白

►佐藤制药胶原蛋白
日本生活馆: ►220V电压电饭煲

►100v电压电饭煲

►皮草钱包

►皮草箱包

►皮草小制品

►日本土锅
医疗保健: ►法藤项圈

►法藤手链

►蓓福系列

►小林制药

►按摩保健器械

►体重计・血压计
健康食品: ►納豆产品

►Q10系列

►山田养蜂场

►营养补充剂

►美容减肥食品

►维生素类

►矿物质

►蛋白质

►营养辅助

►日本增高生长素
笔记本电脑: ►IBM

►HP惠普

►富士通

►索尼

►松下

►东芝

►NEC

►苹果

►DELL

►联想

►日立

►夏普
母婴用品: ►明治奶粉

►森永奶粉

►雪印奶粉

►固力果奶粉

►和光堂奶粉

►婴儿用品

►妈妈用品
日本3G手机: ►Docomo

►AU

►SoftBank

►WIILCOM

►WCDMA+GSM

►二手Docomo

►二手AU

►二手SoftBank

►二手WIILCOM

►二手WCDMA+GSM
日本奢侈品: ►LV路易威登-新品

►D＆G

►LV路易威登-二手

►Hermes爱马仕

►Versace范思哲

►Cartier卡地亚

►Gucci古姿

►Christian Dior

►kuroe

►coach寇兹

►Chanel夏奈尔

►Dunhill登喜路

►Balenciaga巴黎世家

►Hunting World

►Prada

►Purima Kurasse

►Bulgari宝嘉丽

►Bottega Veneta
日本饰品手表: ►精工手表

►西铁城手表

►卡西欧手表

►帕丽斯希尔顿手表

欧米茄OMEGA

►日本饰品
数码影音: ►iPod shuffle

►iPod nano

►iPod classic

►iPod touch

►随身听(看)

►音响

►小型印像机

►蓝光光盘

►闪存记忆卡

►MP3(4)

►笔记本电脑

►电脑周边

►家用投影仪
家用电器: ►录音笔|收录机

►电子词典

►电动剃须刀

►电话传真机

►耳机

►保温饭盒

►美容电器

►文具计算器

►电动热水瓶

►其他
游戏兴趣: ►PSP

►任天堂

►游戏机

►模型组装

►手办大全

►日本动漫

►漂浮灯

►钓鱼用品

游泳镜
代购商品
代拍商品
虚拟商品: ►日本虚拟主机

浏览历史

食用哪些食物补充胶原蛋白比较多?-日本直购网日本直购网-官方日本购物网站日本代购网站全球代购 / 2009-05-07

人人都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩，富有弹性。然而有些人的皮肤却不尽人意，显得粗糙，缺乏光泽。分析其原因，一方面与遗传因素和疾病的影响有关，另一方面与后天的营养和保养有关。现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度与真皮中透明质酸酶含量有密切关系。而透明质酸酶又与雄性激素分泌量有密切关系。科学家最近发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水分、微量元素、维生素等营养成分的吸收，使皮肤滋润、光滑、细腻。

　　(1)水分：

　　人体组织液中含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会使皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为保证水分的摄入，正常人每日饮水量应不少于1000毫升。

　　(2)含钾食物：

　　钾对维持皮肤和机体的酸碱度，维持细胞内的渗透压和新陈代谢正常必不可少。正常成年人每日钾需要量为2～4克。主要食物来源：麸皮、豌豆、大豆、马铃薯、甘薯、萝卜、榨菜、花生、海带、紫菜、肉松、咖啡、茶味等。

　　(3)含维生素A的食物：

　　维生素A可使目光明亮，皮肤滋润细腻。主要食物来源：动物肝脏(狗肝不可多食)，全脂奶及其制品，绿色和黄色蔬菜，红心甘薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。

　　(4)含维生素B2的食物：

　　维生素B2也叫核黄素。它的功能是保持皮肤新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑，展平褶皱，减退色素，消除斑点。主要食物来源：动物肝、肾、瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品，绿色蔬菜。

　　(5)含维生素B1的食物：

　　缺少维生素B1、可致粘膜过敏和发生皮肤炎症。主要食物来源：动物内脏、肉类、豆类及花生、糙米。大量饮茶或过食鲤鱼、鲱鱼(青鱼)、虾等将影响维生素B1的吸收。

　　(6)含维生素C的食物：

　　维生素C是一种抗氧化剂，可减轻皮肤色素沉着，防止黑色素生成，因而能使晒黑的皮肤恢复白皙柔滑的本来面目，维生素C制剂如摄取过量，可导致结石或溃疡。主要食物来源：柑、桔、橙、柚、鲜枣、猕核桃、草莓、犁、菜花、莴苣叶、柠檬、西红柿、山楂以及各种深色蔬菜。